Emilie, votre sophrologue
"Je vous propose un accompagnement sur mesure pour votre bien-être. Mon intention : vous inviter à vivre la vie que vous méritez."
Votre sophrologue
Bonjour et bienvenue sur mon site web ! Je suis Emilie, sophrologue généraliste passionnée par l'accompagnement des personnes de tous âges vers un mieux-être durable. Je me suis formée au centre de formation FormaQuiétude, et me suis spécialisée dans la relaxation ludique pour les enfants. J'exerce sur la commune de Guilers (à 10min de Brest, Finistère), mais aussi sur les communes environnantes (déplacement à votre domicile possible), ainsi qu'en visio.
Sophrologie pour adultes
En tant que sophrologue généraliste, je vous propose un accompagnement personnalisé pour faire face aux défis du quotidien :
- Stress et anxiété : apprenez à gérer les tensions et à retrouver un état de calme intérieur ;
- Troubles du sommeil : améliorez la qualité de votre sommeil et retrouvez des nuits paisibles ;
- Gestion des émotions : développez votre intelligence émotionnelle et apprenez à mieux vivre vos émotions ;
- Confiance en soi : renforcez votre estime de vous et développez votre plein potentiel ;
- Périnatalité : vivez sereinement votre grossesse et préparez votre corps et votre esprit pour l'accouchement ;
- Préparation à des évènements : préparez sereinement des examens, des entretiens, des compétitions sportives ou tout autre évènement important ;
- Douleurs chroniques : apprenez à mieux gérer la douleur et à améliorer votre qualité de vie ;
- Accompagnement de maladies : trouvez un soutien complémentaire pour mieux vivre votre traitement et améliorer votre bien-être général ;
- Peurs : modifiez votre perception de la peur et développez des stratégies pour la surmonter.
Au-delà des problématiques évoquées, la sophrologie offre un accompagnement personnalisé pour de nombreux autres défis du quotidien.
N'hésitez pas à me contacter, je vous garantis un échange en toute transparence pour déterminer si la sophrologie est la bonne approche pour vous.
Spécialisation en Relaxation Ludique pour Enfants
Je suis également spécialisée dans la relaxation ludique pour les enfants. Cette approche douce et ludique permet d'accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions et de leurs difficultés :
- Difficultés de retour au calme : apprenez à votre enfant des techniques simples et amusantes pour retrouver le calme après l'agitation ;
- Stress et anxiété : aidez votre enfant à gérer son stress et ses angoisses de manière adaptée à son âge ;
- Sommeil difficile : favorisez un sommeil réparateur grâce à des exercices de relaxation et de visualisation ;
- Somatisations diverses : soulagez les maux de ventre, les maux de tête, eczéma, et autres manifestations physiques liées au stress ;
- Agressivité : apprenez à votre enfant à exprimer ses émotions de manière constructive et respectueuse ;
- Développement de la conscience corporelle : mieux connaître et conscientiser leur corps, développer leur coordination et équilibre ;
- Renforcement de la confiance en soi : se sentir plus calme et serein, développer l'estime de soi ;
- Amélioration des relations sociales : être plus à l'écoute, développer leur empathie, communiquer plus facilement ;
- Troubles scolaires : aidez votre enfant à surmonter les difficultés d'apprentissage et à retrouver le plaisir d'apprendre.
Mon approche
Je travaille dans le respect de votre individualité, avec une approche bienveillante, sans jugement et basée sur la confiance et l'écoute. Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre un équilibre et un bien-être optimal.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous (formulaire de contact ou téléphone). Je serai ravie de vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être.
A savoir
La sophrologie est une méthode efficace pour améliorer le bien-être, mais elle requiert un investissement personnel et régulier. Votre engagement, notamment par la pratique régulière des exercices, est essentiel pour obtenir des résultats durables.
Il s'agit d'une thérapie brève. Plusieurs séances sont nécessaires, et je vous accompagnerai pour définir un programme personnalisé adapté à vos besoins, vos contraintes, votre rythme de vie.
La sophrologie est un investissement en soi pour améliorer votre qualité de vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, invitant à une exploration consciente de soi-même.
Souvent perçue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est en réalité un outil de transformation profonde. Elle permet de se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses valeurs, afin de vivre une existence plus équilibrée et épanouissante.
La relaxation est une étape importante en sophrologie, car elle permet de relâcher les tensions et de créer un espace intérieur propice à l’écoute de soi. Cependant, elle n’est pas une fin en soi.
La sophrologie utilise des techniques simples et accessibles à tous, basées sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation. Elle invite à une participation active, où chacun devient acteur de son propre bien-être.
En résumé, c’est une approche globale qui permet de se reconnecter à soi-même, de développer son potentiel et de vivre plus sereinement.
Que vous souhaitiez améliorer votre quotidien, vous préparer à un changement ou simplement vous offrir un temps de pause, la sophrologie vous accompagne dans votre démarche.
Mes tarifs
La première séance peut durer jusqu'à 1h30 (tarif identique)
Contactez-moi
Pour prendre rendez-vous, je vous invite à utiliser le formulaire de contact disponible sur mon site. Cela me permet de mieux organiser mon planning et de vous offrir un service plus efficace. Vous pouvez également me joindre par téléphone.
Si vous avez une question ou besoin d'informations, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire. Je m'engage à vous répondre dans les plus brefs délais.
Stationnement disponible à proximité.
