Mes spécialisations

Pour les enfants de 3 à 14 ans.

"Les enfants sont les adultes de demain."

La sophrologie pour les enfants est une approche ludique qui les aide à mieux vivre leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux, et à aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité. On parle plus exactement de "relaxation ludique pour enfants". Grâce à des exercices adaptés, ils découvrent des outils pour se détendre, se concentrer, et cultiver leur bien-être au quotidien.

Pourquoi la sophrologie pour les enfants ?

Les enfants, tout comme les adultes, peuvent faire face à des moments de doute, de peur, de mal-être. A cet âge, ils développent progressivement leur identité, découvrent le monde qui les entoure, et peuvent être confrontés à des situations complexes comme le stress à l'école, les relations sociales difficiles, ou même le harcèlement. En tant que parent, il est essentiel d'être attentif à ces signaux, de les écouter et de les accompagner dans leurs ressentis. Un enfant qui se sent entendu, soutenu et guidé, pourra mieux appréhender ses émotions et les situations qu'il traverse. La sophrologie offre un espace bienveillant et adapté pour aider votre enfant à exprimer ce qu'il ressent, à mieux comprendre ses émotions, et à renforcer sa confiance en lui.

Motifs de consultation

• difficulté de retour au calme
• anxiété, stress
• sommeil difficile
• somatisations diverses (mal au ventre, à la tête, eczéma, etc...)
• agressivité, conflit
• troubles scolaires
• ...

Ils peuvent aussi découvrir la sophrologie simplement pour le plaisir, pour apprendre à mieux respirer, à observer et accueillir leurs émotions, ou encore à développer des techniques de relaxation et de concentration. Ces outils leur permettront d'aborder leur quotidien avec plus de sérénité.

Des exercices ludiques et adaptés

Les techniques de sophrologie sont transformées en jeux ou en activités plus accessibles, afin de permettre aux enfants de s'approprier ces pratiques de manière naturelle et plaisante.

"Le jeu, c'est le travail de l'enfant."

Durée raccourcie

Les séances durent moins longtemps que celles des adultes, afin de respecter leur capacité de concentration.